নামাজ মুসলমানদের জন্য একটি ধর্মীয় দায়িত্ব, তবে আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে — এটি শুধু আধ্যাত্মিক উন্নয়নের মাধ্যম নয়, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।