সর্বশেষ


ধর্ম

নামাজ শুধু ইবাদত নয়, বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিতেও উপকারী — বলছেন গবেষকরা

মোঃ সাকিব খান
মোঃ সাকিব খান

মঙ্গলবার, ২০ মে, ২০২৫ ২:৩৭ অপরাহ্ন

শেয়ার করুন:
নামাজ মুসলমানদের জন্য একটি ধর্মীয় দায়িত্ব, তবে আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে — এটি শুধু আধ্যাত্মিক উন্নয়নের মাধ্যম নয়, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।

বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত নামাজ আদায়ের মাধ্যমে মানুষ তার দেহ ও মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নামাজের প্রতিটি অংশ — যেমন রুকু, সিজদা, কেয়াম এবং তাশাহহুদ — এক ধরনের হালকা ব্যায়ামের মতো কাজ করে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, জয়েন্ট সচল রাখে এবং পেশিকে নমনীয় রাখে।

ঢাকা মেডিকেল কলেজের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডা. শামসুন্নাহার বলেন, “নামাজের সময় যে ধরণের শরীরচর্চা হয়, তা হার্ট, মস্তিষ্ক ও হজমতন্ত্রের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।”

এছাড়াও, নামাজের মাধ্যমে মানসিক প্রশান্তি লাভ করা যায়। কর্নেল ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় বলা হয়, ধ্যান এবং মনোযোগভিত্তিক কার্যকলাপ — যেমন নামাজ — কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমায়, যা দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা হ্রাস করে।

ফজরের নামাজের মাধ্যমে দিন শুরু করার বিষয়টি ঘুমের গুণগত মান উন্নত করে বলেও জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলেন, “শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি (biological clock) সঠিক রাখতে ভোরে উঠার অভ্যাস অত্যন্ত কার্যকর।”

সামাজিক দৃষ্টিকোণ থেকেও নামাজ মানুষের মধ্যে শৃঙ্খলা, সময়ানুবর্তিতা ও সহমর্মিতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে বলে মন্তব্য করেছেন মনোবিজ্ঞানীরা।

নামাজ কেবল ধর্মীয় দায়িত্ব নয়, এটি একটি পরিপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস — যা শরীর, মন এবং সমাজের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিজ্ঞান ও আধ্যাত্মিকতার এই সমন্বয় নতুন আলোচনার দ্বার উন্মোচন করছে।

১৬৮ বার পড়া হয়েছে

শেয়ার করুন:

মন্তব্য

(0)

বিজ্ঞাপন
৩২০ x ৫০
বিজ্ঞাপন
ধর্ম নিয়ে আরও পড়ুন

বিজ্ঞাপন

২৫০ x ২৫০

বিজ্ঞাপন

বিজ্ঞাপন
৩২০ x ৫০
বিজ্ঞাপন