রক্তদানের সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি

বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তদানের আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম (৬-৮ ঘণ্টা) অত্যন্ত জরুরি। খালি পেটে রক্তদান করা উচিত নয়। তাই রক্তদানের অন্তত ১-২ ঘণ্টা আগে হালকা খাবার খেয়ে নেওয়া প্রয়োজন। তাছাড়া দানকারী যেন শারীরিকভাবে সুস্থ থাকেন এবং কোনো সংক্রামক রোগে আক্রান্ত না থাকেন, সেটিও নিশ্চিত করতে হবে।

রক্তদানের দিন পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং রক্তদানের পর দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা থেকে বাঁচা যায়।

রক্তদানের পর বিশ্রাম নেওয়া উচিত অন্তত ১০-১৫ মিনিট। এই সময়ের মধ্যে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এরপরের ২৪ ঘণ্টায় ভারী কাজ, ব্যায়াম বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের হেমাটোলজি বিভাগের চিকিৎসক ডা. আফরোজা সুলতানা বলেন, "রক্তদানে তেমন কোনো ঝুঁকি নেই যদি কিছু বিষয় খেয়াল রাখা হয়। নিয়মিত রক্তদানের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি নিজের শরীরকেও ভালো রাখতে পারেন।"

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, ১৮ থেকে ৬০ বছর বয়সী, ৫০ কেজির বেশি ওজনের এবং সুস্থ ব্যক্তিরাই রক্তদানের উপযোগী। প্রতি ৪ মাস অন্তর একজন সুস্থ ব্যক্তি নিরাপদভাবে রক্তদান করতে পারেন।

জনসচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে রক্তদানের সংস্কৃতি আরও বিস্তৃত হলে দেশের বিভিন্ন হাসপাতাল ও ক্লিনিকে রক্তের সংকট অনেকটাই দূর করা সম্ভব হবে বলে মনে করেন সংশ্লিষ্টরা।